Qua 40 tuổi chỉ nên làm việc 25h mỗi tuần để bảo vệ trí óc

Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Úc cho thấy những người từ 40 tuổi trở lên chỉ nên làm việc tối đa 25h mỗi tuần để bảo vệ trí óc, tránh bị suy giảm trí nhớ.

Tuy mỗi môi trường làm việc tại mỗi nước có cường độ làm việc khác nhau, mức độ ảnh hưởng đến trí não cũng khác theo nhưng chuẩn mực tại Úc cho thấy mốc 25h làm việc mỗi tuần là nên giữ đối với những ai đã qua ngưỡng 40 tuổi. Dĩ nhiên trong thực tế khó có thể giữ được lời khuyên này bởi công việc níu kéo theo nhiều cách, các áp lực khác nhau cũng khiến chúng ta làm quá sức.

Để rõ hơn về kết quả nghiên cứu này thì bài Người trên 40 tuổi làm việc thế nào thì quá sức trên báo VnExpress sẽ nói rõ hơn:

Nghiên cứu của các nhà khoa học Australia khẳng định những người từ 40 tuổi trở lên chỉ nên làm việc 25 giờ một tuần để bảo vệ trí óc.

Cảm giác nhìn vô định vào màn hình máy tính mà không nhớ bữa trưa mình vừa ăn gì hoặc tiếp theo phải hoàn thành nhiệm vụ nào là dấu hiệu cho thấy bạn đã làm việc quá sức. Trong xã hội ngày nay, tăng ca là điều bình thường, đặc biệt với một số nghề như bác sĩ. Các nhà khoa học đã chỉ ra làm việc quá sức ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần.


Theo CBS News, sau khi theo dõi 6.000 người Australia, nhóm nhà nghiên cứu từ Đại học Melbourne khẳng định người từ 40 tuổi trở lên chỉ nên làm việc 25 giờ mỗi tuần để tăng khả năng ghi nhớ, xử lý thông tin cùng hàng loạt khía cạnh khác của hoạt động trí não. Vượt quá thời lượng này, chức năng nhận thức sẽ bị suy giảm. Những tình nguyện viên làm việc quá nhiều đều có kết quả kiểm tra trí nhớ và lý luận trừu tượng kém hơn người không làm việc.

"Công trình của chúng tôi nhấn mạnh lao động nặng nhọc ảnh hưởng xấu đến chức năng nhận thức", nhóm tác giả kết luận. Đối với người đã về hưu hoặc không có nghề nghiệp ổn định, các tác giả khuyên làm việc bán thời gian khoảng 20 giờ một tuần để giữ cho đầu óc sắc bén.

Ở các nước phát triển, quyền con người cũng như an sinh xã hội rất được coi trọng nên nghiên cứu kể trên là điều có khả năng thực hiện, còn đối với các nước đang phát triển như tại Việt Nam thì quả là rất khó, có thể nói là bất khả thi, con người hoạt động gần như thâu đêm, thời gian làm việc gấp hai đến ba lần mức 25h mỗi tuần nêu trên, sức khỏe và nhiều thức an sinh khác tại nước ta còn quá tệ.